博士毕业三个月还没上班,心态已崩 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS
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博士毕业三个月还没上班,心态已崩

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Anonymous [离线]

李秋水

<只看ta> <ASCIIArt>
1楼

本来定了去博士后,结果调研不充分,考虑不周,去了一个压抑的课题组,想走人。

然后又回到了工作选择,去私企还是直接回地方普通院校,说心里话,我感觉我对教职的工作已经信念坍塌,做来做去也就那样。


如果是你回怎么办,苟着博士后(年龄不小了,我觉得这真是一个错误的决定,当时毕业赌气吧);去私企,也怕有坑;地方高校,感觉时间久而且工资是真的低


不知道什么时候变成这样了,做无法选择,浪费了太多的时机

发表于2025-10-04 14:11:29

wangss [离线]

心理咨询师

4.5高级站友

发帖数:3860 原创分:0
<只看ta> <ASCIIArt>
7楼[高亮回复]

校友你好,从你的叙述中,我能感受到你现在心里又闷又乱,现在的课题组让你感到压抑,想回头选工作又陷在纠结里,好像怎么选都不踏实,因此觉得自己浪费了时机,有些焦虑、自责,也很迷茫,想要知道如何选择。

我认为,你其实比自己想的更有力量,只是现在需要一点时间把这些力量整理好,帮自己走出困境。

首先,否定或者怀疑自己当初的选择是很需要勇气的,我看到你能主动梳理当下问题,反思博士后选择时的考量不足,这是一个很好地了解自己的途径。你可以试着想想,当初决定去博士后时,心里抱着怎样的期待,哪些被满足,哪些又有落差,有没有帮你排除了不想要的工作状态。而做选择本就意味着要放弃其他可能性,浪费时机的遗憾常有,但你从这段经历里看清的心意,比没走弯路更珍贵。

而且你对自己的需求特别坦诚,哪怕曾对教职有期待,发现不合适后也不硬撑着,而是想要及时止损。你开始思考自己到底适合什么,这份清醒能帮你避开未来更久的内耗。看到你已经列出了各选项的顾虑,或许可以试着做一件具体的事:把自己最看重的东西列出来,比如收入水平、工作稳定性、未来发展空间,按重要程度排序;再把博士后、私企、地方院校的利弊一条条写清楚,给每个选项在你看重的维度上打分,最后加权算总分。世界上没有完美的选择,每个选项都有遗憾,但这样梳理后,至少能帮你看到哪个选择更贴近当下的核心需求,减少怕选错的慌张。

另外,你会纠结、担心浪费时机,其实是对自己的人生负责,不想随便选一条路应付,这份重视会推动你更认真地梳理方向。可以把目光放远些,想想十年后的你更希望过什么样的生活,是想在专业领域深耕,还是更看重工作与生活的平衡,或是希望有稳定收入支撑其他追求…顺着这个方向倒推,或许能帮你看清现在该往哪个方向迈第一步。

如果暂时理不清,不用立刻做决定,可以先和同阶段的朋友、信任的老师聊聊他们的选择,或是了解私企、地方院校的具体工作内容,哪怕多掌握一点信息,也是在为自己铺路。比如做博士后的同学如何应对课题组压力,去了私企或地方院校的人实际工作感受如何,更全面地了解每个选择的真实模样,减少未知带来的恐惧。

如果心里仍觉迷茫压抑,你可以和身边信任的人说说你的感受。这里也有心理热线资源供你参考:全国统一心理援助热线:12356。学校的就业指导中心或许也能帮你做职业规划梳理。我想你能够顺利博士毕业积累的专业能力、科研思维,这些硬实力不会因为暂时的迷茫消失,不管之后选哪条路,都是你应对新挑战的底气。祝好~


Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

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欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇

发表于2025-10-05 17:06:48

Anonymous [离线]

韦一笑

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2楼

你不是一个人,我还抑郁呢,先想好自己想干嘛,不然进去了也是痛苦

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

本来定了去博士后,结果调研不充分,考虑不周,去了一个压抑的课题组,想走人。

然后又回到了工作选择,去私企还是直接回地方普通院校,说心里话,我感觉我对教职的工作已经信念坍塌,做来做去也就那样。

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……

发表于2025-10-04 18:14:46

Anonymous [离线]

鹿杖客

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3楼

人生路还长,及时止损更重要。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

本来定了去博士后,结果调研不充分,考虑不周,去了一个压抑的课题组,想走人。

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发表于2025-10-04 18:24:50

Anonymous [离线]

丁春秋

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4楼

高校竞争已然白热化

Anonymous (鹿杖客) 在 ta 的帖子中提到:

人生路还长,及时止损更重要。

发表于2025-10-05 13:03:24

Anonymous [离线]

小龙女

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5楼

去地方高校的话,和博士后可能会面临一样的课题组氛围之类的问题吧(而且很多高校还会有诸如超长服务期、安家费每年发一点点之类的微妙坑点,即便没有某些学校的退还工资/高额违约金之类的明显坑

Anonymous (李秋水) 在 ta 的帖子中提到:

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发表于2025-10-05 13:44:16

Anonymous [离线]

李秋水

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6楼

是的,所以我自己有很大的问题。但现在状况是我觉得博后意义不大,两三年后即便有个子刊也很难找到比现在好的,一样不好找。


Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

去地方高校的话,和博士后可能会面临一样的课题组氛围之类的问题吧(而且很多高校还会有诸如超长服务期、安家费每年发一点点之类的微妙坑点,即便没有某些学校的退还工资/高额违约金之类的明显坑

发表于2025-10-05 13:53:31

wangss [离线]

心理咨询师

4.5高级站友

发帖数:3860 原创分:0
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7楼

校友你好,从你的叙述中,我能感受到你现在心里又闷又乱,现在的课题组让你感到压抑,想回头选工作又陷在纠结里,好像怎么选都不踏实,因此觉得自己浪费了时机,有些焦虑、自责,也很迷茫,想要知道如何选择。

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本来定了去博士后,结果调研不充分,考虑不周,去了一个压抑的课题组,想走人。

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发表于2025-10-05 17:06:48

Anonymous [离线]

小龙女

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8楼

emm我自己因为觉得过几年不好找,就直接去了地方高校,但是遇到了刚才说的微妙的坑点,不是在说你有什么问题(不会比我的问题更多/更大);博士毕业去私企的朋友们可能也有不同的视角吧(其实我当初也是很想再也不做学术的,只是没找到合适的工作)

Anonymous (李秋水) 在 ta 的帖子中提到:

是的,所以我自己有很大的问题。但现在状况是我觉得博后意义不大,两三年后即便有个子刊也很难找到比现在好的,一样不好找。

发表于2025-10-05 17:09:45

Anonymous [离线]

达摩

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9楼

随着风气的不断收紧,未来的教职工大概率会被行政拿捏。有虑及此,博士毕业那年本人没有选择去高校。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

本来定了去博士后,结果调研不充分,考虑不周,去了一个压抑的课题组,想走人。

然后又回到了工作选择,去私企还是直接回地方普通院校,说心里话,我感觉我对教职的工作已经信念坍塌,做来做去也就那样。

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……

发表于2025-10-05 18:03:05

Anonymous [离线]

谢逊

<只看ta> <ASCIIArt>
10楼

仅供参考:当初博士毕业心灰意冷,觉得自己太菜,不想去高校。去了一个军工单位,发现工资高,但是工作环境压抑。在发疯之前去了家乡三线城市二本院校,几乎无考核,只要不评职称就可以躺平,工资在当地凑合,十二三万,普通老师每年满打满算也就工作三四个月。有编制,所以大家情况都差不多,只要没啥学术追求,生活很舒服。自己随便干点啥,基本每年总共收入个二三十万,在当地也算是乐呵呵。所以看清自己的想法和追求,年轻时总想仗剑走天涯,慢慢地只想踏踏实实的幸福。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

本来定了去博士后,结果调研不充分,考虑不周,去了一个压抑的课题组,想走人。

然后又回到了工作选择,去私企还是直接回地方普通院校,说心里话,我感觉我对教职的工作已经信念坍塌,做来做去也就那样。

如果是你回怎么办,苟着博士后(年龄不小了,我觉得这真是一个错误的决定,当时毕业赌气吧);去私企,也怕有坑;地方高校,感觉时间久而且工资是真的低

……

发表于2025-10-05 18:06:33

Anonymous [离线]

任我行

<只看ta> <ASCIIArt>
11楼

咋找这种二本啊哥哥,军工单位的苦逼落泪了

Anonymous (谢逊) 在 ta 的帖子中提到:

仅供参考:当初博士毕业心灰意冷,觉得自己太菜,不想去高校。去了一个军工单位,发现工资高,但是工作环境压抑。在发疯之前去了家乡三线城市二本院校,几乎无考核,只要不评职称就可以躺平,工资在当地凑合,十二三万,普通老师每年满打满算也就工作三四个月。有编制,所以大家情况都差不多,只要没啥学术追求,生活很舒服。自己随便干点啥,基本每年总共收入个二三十万,在当地也算是乐呵呵。所以看清自己的想法和追求,年轻时总想仗剑走天涯,慢慢地只想踏踏实实的幸福。

发表于2025-10-05 20:58:30

Anonymous [离线]

欧阳锋

<只看ta> <ASCIIArt>
12楼

二三十万在三线城市 确实很舒服啊!

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

仅供参考:当初博士毕业心灰意冷,觉得自己太菜,不想去高校。去了一个军工单位,发现工资高,但是工作环境压抑。在发疯之前去了家乡三线城市二本院校,几乎无考核,只要不评职称就可以躺平,工资在当地凑合,十二三万,普通老师每年满打满算也就工作三四个月。有编制,所以大家情况都差不多,只要没啥学术追求,生活很舒服。自己随便干点啥,基本每年总共收入个二三十万,在当地也算是乐呵呵。所以看清自己的想法和追求,年轻时总想仗剑走天涯,慢慢地只想踏踏实实的幸福。

发表于2025-10-05 23:05:37

Anonymous [离线]

欧阳锋

<只看ta> <ASCIIArt>
13楼

请问前辈副业是指接项目之外的讲座、咨询之类的?

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

仅供参考:当初博士毕业心灰意冷,觉得自己太菜,不想去高校。去了一个军工单位,发现工资高,但是工作环境压抑。在发疯之前去了家乡三线城市二本院校,几乎无考核,只要不评职称就可以躺平,工资在当地凑合,十二三万,普通老师每年满打满算也就工作三四个月。有编制,所以大家情况都差不多,只要没啥学术追求,生活很舒服。自己随便干点啥,基本每年总共收入个二三十万,在当地也算是乐呵呵。所以看清自己的想法和追求,年轻时总想仗剑走天涯,慢慢地只想踏踏实实的幸福。

发表于2025-10-05 23:06:00

Anonymous [离线]

三宝太监

<只看ta> <ASCIIArt>
14楼

我有发言权,同贵校博士今年7月毕业,因为各种因素以及血泪史,目前只拿到了老家双非高校讲师offer,过了省里的公示但尚未入职。这个学校在学术圈是什么水平呢?可能甚至历史上都没有贵校的博士去该校做教职(当然,今年来了两位隔壁的博士)。我还在苦苦挣扎,想着要不要去做一轮博后,跳出这个环境,否则真的不甘心。然而,似乎人生没有更好的出路。

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本来定了去博士后,结果调研不充分,考虑不周,去了一个压抑的课题组,想走人。

然后又回到了工作选择,去私企还是直接回地方普通院校,说心里话,我感觉我对教职的工作已经信念坍塌,做来做去也就那样。

如果是你回怎么办,苟着博士后(年龄不小了,我觉得这真是一个错误的决定,当时毕业赌气吧);去私企,也怕有坑;地方高校,感觉时间久而且工资是真的低

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发表于2025-10-05 23:11:54

Anonymous [离线]

梅超风

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15楼

几个月真没什么。。。脱产找工作都得几个月呢,别着急,想清楚自己要做什么,不是一两年,而是未来十年要做什么,决定好了就不要变了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

本来定了去博士后,结果调研不充分,考虑不周,去了一个压抑的课题组,想走人。

然后又回到了工作选择,去私企还是直接回地方普通院校,说心里话,我感觉我对教职的工作已经信念坍塌,做来做去也就那样。

如果是你回怎么办,苟着博士后(年龄不小了,我觉得这真是一个错误的决定,当时毕业赌气吧);去私企,也怕有坑;地方高校,感觉时间久而且工资是真的低

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发表于2025-10-06 05:23:32

Anonymous [离线]

俞莲舟

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16楼

该死的不甘心

Anonymous (三宝太监) 在 ta 的帖子中提到:

我有发言权,同贵校博士今年7月毕业,因为各种因素以及血泪史,目前只拿到了老家双非高校讲师offer,过了省里的公示但尚未入职。这个学校在学术圈是什么水平呢?可能甚至历史上都没有贵校的博士去该校做教职(当然,今年来了两位隔壁的博士)。我还在苦苦挣扎,想着要不要去做一轮博后,跳出这个环境,否则真的不甘心。然而,似乎人生没有更好的出路。

发表于2025-10-06 07:01:47

Anonymous [离线]

谢逊

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17楼

现在双非地方高校双985不一定能进了,得看学科。。。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

本来定了去博士后,结果调研不充分,考虑不周,去了一个压抑的课题组,想走人。

然后又回到了工作选择,去私企还是直接回地方普通院校,说心里话,我感觉我对教职的工作已经信念坍塌,做来做去也就那样。

如果是你回怎么办,苟着博士后(年龄不小了,我觉得这真是一个错误的决定,当时毕业赌气吧);去私企,也怕有坑;地方高校,感觉时间久而且工资是真的低

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发表于2025-10-06 10:01:03

Anonymous [离线]

谢逊

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18楼

博士现在还是有机会转到高校的,但是硕士很难,去大专都不容易。。。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

咋找这种二本啊哥哥,军工单位的苦逼落泪了

发表于2025-10-06 10:01:56

Anonymous [离线]

李秋水

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19楼

个人感受,博后一要么在本组做,上手快,有东西待发且好文章;要么熟人推荐,了解充分;当然还有一种,赌一把,辛苦付出,抱住大腿;不然性价比不高,两三年出一个子刊,在现在的就业市场我觉得优势谈不上

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

我有发言权,同贵校博士今年7月毕业,因为各种因素以及血泪史,目前只拿到了老家双非高校讲师offer,过了省里的公示但尚未入职。这个学校在学术圈是什么水平呢?可能甚至历史上都没有贵校的博士去该校做教职(当然,今年来了两位隔壁的博士)。我还在苦苦挣扎,想着要不要去做一轮博后,跳出这个环境,否则真的不甘心。然而,似乎人生没有更好的出路。

发表于2025-10-06 13:33:24

jiangjunyinj [离线]

将军

1.1一般站友

发帖数:18 原创分:0
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20楼

你嫌弃的,可能是别人求之不得的岗位

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

我有发言权,同贵校博士今年7月毕业,因为各种因素以及血泪史,目前只拿到了老家双非高校讲师offer,过了省里的公示但尚未入职。这个学校在学术圈是什么水平呢?可能甚至历史上都没有贵校的博士去该校做教职(当然,今年来了两位隔壁的博士)。我还在苦苦挣扎,想着要不要去做一轮博后,跳出这个环境,否则真的不甘心。然而,似乎人生没有更好的出路。

发表于2025-10-06 21:40:59
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